Germes de soja, crus

Calories de Germes de soja, crus

31 kcal

Valeur calorique

6,2 g

glucides

3,2 g

protéines

0,19 g

lipides

1 tasse (104 g)

Calories	31 kcal
Lipides totaux	0,19 g
Acides gras saturés	0,05 g
Acides gras trans	0 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	6,2 mg
Glucides totaux	6,2 g
Fibres alimentaires	1,9 g
Sucres	2,2 g
Protéines	3,2 g
Calcium	13,5 mg
Cuivre	0,17 mg
Fer	0,95 mg
Magnésium	21,8 mg
Manganèse	0,2 mg
Phosphore	56,2 mg
Potassium	155 mg
Sélénium	0,62 µg
Vitamine A	1 µg
Vitamine B1 (thiamine)	0,08 mg
Folates (vitamine B9)	63,4 µg
Vitamine B12	0 µg
Vitamine B2 (riboflavine)	0,12 mg
Vitamine B3 (niacine)	0,78 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)	0,4 mg
Vitamine B6	0,09 mg
Vitamine C	13,7 mg
Vitamine D	0 IU
Vitamine E	0,1 mg
Vitamine K	34,3 µg
Zinc	0,43 mg

Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.

63,1%

glucides

32,6%

protéines

4,4%

lipides

Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.

Combien de calories contient Germes de soja, crus ?: 1 tasse (104 g) de Germes de soja, crus contient environ 31 kcal.
Combien de calories pour 100 g de Germes de soja, crus ?: 100 g de Germes de soja, crus apportent environ 30 kcal.
Quelles tailles de portion existent pour Germes de soja, crus ?: Diat recense 6 portions pour Germes de soja, crus, chacune avec ses propres calories : 1 tasse (104 g), 1 poignée (50 g), 1 oz (28 g), tasse, morceaux entiers (103.99 g), tbsp, whole pieces (6.5 g) et 1 de plus.

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