Blé germé
Calories de Blé germé
214 kcal
Valeur calorique
45,9 g
glucides
8,1 g
protéines
1,4 g
lipides
tasse (108 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (108 g)
| Calories | 214 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 1,4 g |
| Acides gras saturés | 0,23 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 17,3 mg |
| Glucides totaux | 45,9 g |
| Fibres alimentaires | 1,2 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 8,1 g |
| Calcium | 30,2 mg |
| Copper | 0,28 mg |
| Iron | 2,3 mg |
| Magnesium | 88,6 mg |
| Manganese | 2 mg |
| Phosphorus | 216 mg |
| Potassium | 182,5 mg |
| Selenium | 45,9 µg |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,25 mg |
| Vitamin B11 Folic Acid Folate | 41 µg |
| Vitamin B2 Riboflavin | 0,17 mg |
| Vitamin B3 Niacin | 3,3 mg |
| Vitamin B5 Pantothenic Acid | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,29 mg |
| Vitamin C | 2,8 mg |
| Zinc | 1,8 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
80,3%
glucides
14,2%
protéines
5,5%
lipides
Comment brûler 214 calories ?
- 5 350Pas
- 50 minMarche
- 28 minCourse à pied
- 23 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Blé germé ?
- tasse (108 g) de Blé germé contient environ 214 kcal.
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