Brocoli, cru
raw
Calories de Brocoli, cru
31 kcal
Valeur calorique
6 g
glucides
2,6 g
protéines
0,3 g
lipides
1 tasse (91 g)
Tableau nutritionnel pour 1 tasse (91 g)
| Calories | 31 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,3 g |
| Acides gras saturés | 0,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 6 g |
| Fibres alimentaires | 2,4 g |
| Sucres | 1,5 g |
| Protéines | 2,6 g |
| Calcium | 42,8 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 0,7 mg |
| Magnésium | 19,1 mg |
| Manganèse | 0,2 mg |
| Phosphore | 60,1 mg |
| Potassium | 287,6 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,6 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,5 mg |
| Vitamine B6 | 0,2 mg |
| Vitamine C | 81,2 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0,7 mg |
| Vitamine K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,4 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
64,7%
glucides
28%
protéines
7,3%
lipides
Comment brûler 31 calories ?
- 780Pas
- 7 minMarche
- 4 minCourse à pied
- 3 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Brocoli, cru ?
- 1 tasse (91 g) de Brocoli, cru (raw) contient environ 31 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Brocoli, cru ?
- 100 g de Brocoli, cru apportent environ 34 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Brocoli, cru ?
- Diat recense 9 portions pour Brocoli, cru, chacune avec ses propres calories : 1 tasse (91 g), 1 floret (16 g), 1 oz (28 g), 1 pixies, 1 c. à s. (6 g) et 4 de plus.
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