Épeautre, cru
Calories de Épeautre, cru
588 kcal
Valeur calorique
122,1 g
glucides
25,4 g
protéines
4,2 g
lipides
tasse (174 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (174 g)
| Calories | 588 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 4,2 g |
| Acides gras saturés | 0,7 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 122,1 g |
| Fibres alimentaires | 18,6 g |
| Sucres | 11,9 g |
| Protéines | 25,4 g |
| Calcium | 47 mg |
| Copper | 0,9 mg |
| Iron | 7,7 mg |
| Magnesium | 236,6 mg |
| Manganese | 5,2 mg |
| Phosphorus | 697,7 mg |
| Potassium | 675,1 mg |
| Selenium | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,6 mg |
| Vitamin B11 Folic Acid Folate | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 Riboflavin | 0,2 mg |
| Vitamin B3 Niacin | 11,9 mg |
| Vitamin B5 Pantothenic Acid | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 0,4 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 1,4 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zinc | 5,7 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
77,8%
glucides
16,2%
protéines
6%
lipides
Comment brûler 588 calories ?
- 14 700Pas
- 137 minMarche
- 76 minCourse à pied
- 64 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Épeautre, cru ?
- tasse (174 g) de Épeautre, cru contient environ 588 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Épeautre, cru ?
- Diat recense 3 portions pour Épeautre, cru, chacune avec ses propres calories : tasse (174 g), grams (1 g), oz. (28.3 g).
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