Granola
Calories de Granola
141 kcal
Valeur calorique
15,5 g
glucides
3,9 g
protéines
7 g
lipides
1/4 cup (30 cup)
Tableau nutritionnel pour 1/4 cup (30 cup)
| Calories | 141 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 7 g |
| Acides gras saturés | 1,2 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 48,1 mg |
| Glucides totaux | 15,5 g |
| Fibres alimentaires | 2,6 g |
| Sucres | 5,7 g |
| Protéines | 3,9 g |
| Calcium | 21,9 mg |
| Copper | 0,19 mg |
| Iron | 1,2 mg |
| Magnesium | 48,5 mg |
| Manganese | 1,2 mg |
| Phosphorus | 124,4 mg |
| Potassium | 155,6 mg |
| Selenium | 0,05 mg |
| Vitamin A | 0,05 mg |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,14 mg |
| Vitamin B11 Folic Acid Folate | 0,05 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 Riboflavin | 0,1 mg |
| Vitamin B3 Niacin | 0,77 mg |
| Vitamin B5 Pantothenic Acid | 0,43 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin C | 0,34 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 3,2 mg |
| Vitamin K | 0,05 mg |
| Zinc | 1,2 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
44,1%
glucides
11,1%
protéines
44,8%
lipides
Comment brûler 141 calories ?
- 3 530Pas
- 33 minMarche
- 18 minCourse à pied
- 15 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Granola ?
- 1/4 cup (30 cup) de Granola contient environ 141 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Granola ?
- Diat recense 6 portions pour Granola, chacune avec ses propres calories : 1/4 cup (30 cup), 1 oz (28 oz), bowl (60 g), tasse (122 g), grams (1 g) et 1 de plus.
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