Quinoa, cuit, avec sel ajouté
Calories de Quinoa, cuit, avec sel ajouté
226 kcal
Valeur calorique
39,4 g
glucides
8,7 g
protéines
3,7 g
lipides
tasse (185 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (185 g)
| Calories | 226 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 3,7 g |
| Acides gras saturés | 0,43 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 301,5 mg |
| Glucides totaux | 39,4 g |
| Fibres alimentaires | 4,3 g |
| Sucres | 3,8 g |
| Protéines | 8,7 g |
| Calcium | 32,9 mg |
| Copper | 0,37 mg |
| Iron | 2,8 mg |
| Magnesium | 122,2 mg |
| Manganese | 1,3 mg |
| Phosphorus | 280,7 mg |
| Potassium | 345,8 mg |
| Selenium | 5,2 µg |
| Vitamin A | 0,44 µg |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,22 mg |
| Vitamin B11 Folic Acid Folate | 113 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 Riboflavin | 0,2 mg |
| Vitamin B3 Niacin | 0,94 mg |
| Vitamin B5 Pantothenic Acid | 0,48 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 1,5 mg |
| Vitamin K | 0 µg |
| Zinc | 1,9 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
69,8%
glucides
15,4%
protéines
14,8%
lipides
Comment brûler 226 calories ?
- 5 650Pas
- 53 minMarche
- 29 minCourse à pied
- 25 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Quinoa, cuit, avec sel ajouté ?
- tasse (185 g) de Quinoa, cuit, avec sel ajouté contient environ 226 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Quinoa, cuit, avec sel ajouté ?
- Diat recense 3 portions pour Quinoa, cuit, avec sel ajouté, chacune avec ses propres calories : tasse (185 g), c. à s. (11.56 g), c. à c. (3.85 g).
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