Blé, dur blanc
Calories de Blé, dur blanc
657 kcal
Valeur calorique
145,7 g
glucides
21,7 g
protéines
3,3 g
lipides
tasse (192 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (192 g)
| Calories | 657 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 3,3 g |
| Acides gras saturés | 0,54 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 3,8 mg |
| Glucides totaux | 145,7 g |
| Fibres alimentaires | 23,4 g |
| Sucres | 0,79 g |
| Protéines | 21,7 g |
| Calcium | 61,4 mg |
| Copper | 0,69 mg |
| Iron | 8,8 mg |
| Magnesium | 178,6 mg |
| Manganese | 7,3 mg |
| Phosphorus | 681,6 mg |
| Potassium | 829,4 mg |
| Vitamin A | 5,2 µg |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,75 mg |
| Vitamin B11 Folic Acid Folate | 73 µg |
| Vitamin B2 Riboflavin | 0,21 mg |
| Vitamin B3 Niacin | 8,4 mg |
| Vitamin B5 Pantothenic Acid | 1,8 mg |
| Vitamin B6 | 0,71 mg |
| Vitamin E | 1,9 mg |
| Vitamin K | 3,6 µg |
| Zinc | 6,4 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
83,3%
glucides
12,4%
protéines
4,2%
lipides
Comment brûler 657 calories ?
- 16 430Pas
- 153 minMarche
- 85 minCourse à pied
- 72 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Blé, dur blanc ?
- tasse (192 g) de Blé, dur blanc contient environ 657 kcal.
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