Quinoa, sec
Calories de Quinoa, sec
158 kcal
Valeur calorique
27,6 g
glucides
6,1 g
protéines
2,6 g
lipides
1/4 cup dry (43 cup)
Tableau nutritionnel pour 1/4 cup dry (43 cup)
| Calories | 158 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 2,6 g |
| Acides gras saturés | 0,29 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 71,7 mg |
| Glucides totaux | 27,6 g |
| Fibres alimentaires | 3 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 6,1 g |
| Calcium | 20,2 mg |
| Copper | 0,29 mg |
| Iron | 1,9 mg |
| Magnesium | 84,7 mg |
| Manganese | 0,86 mg |
| Phosphorus | 196,5 mg |
| Potassium | 242,1 mg |
| Selenium | 0,07 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,14 mg |
| Vitamin B11 Folic Acid Folate | 0,07 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 Riboflavin | 0,14 mg |
| Vitamin B3 Niacin | 0,65 mg |
| Vitamin B5 Pantothenic Acid | 0,36 mg |
| Vitamin B6 | 0,22 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 1,1 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zinc | 1,4 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
69,8%
glucides
15,4%
protéines
14,8%
lipides
Comment brûler 158 calories ?
- 3 950Pas
- 37 minMarche
- 20 minCourse à pied
- 17 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Quinoa, sec ?
- 1/4 cup dry (43 cup) de Quinoa, sec contient environ 158 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Quinoa, sec ?
- Diat recense 8 portions pour Quinoa, sec, chacune avec ses propres calories : 1/4 cup dry (43 cup), 1 oz (28 oz), 1/2 cup dry (85 half-cup), tasse (170 g), grams (1 g) et 3 de plus.
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