Épinards, cuits
Calories de Épinards, cuits
41 kcal
Valeur calorique
6,8 g
glucides
5,3 g
protéines
0,5 g
lipides
1 tasse (180 g)
Tableau nutritionnel pour 1 tasse (180 g)
| Calories | 41 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,5 g |
| Acides gras saturés | 0,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 6,8 g |
| Fibres alimentaires | 4,3 g |
| Sucres | 0,8 g |
| Protéines | 5,3 g |
| Calcium | 244,8 mg |
| Cuivre | 0,3 mg |
| Fer | 6,4 mg |
| Magnésium | 156,6 mg |
| Manganèse | 1,7 mg |
| Phosphore | 100,8 mg |
| Potassium | 838,8 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,3 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,4 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,9 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 0,4 mg |
| Vitamine C | 17,6 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 3,7 mg |
| Vitamine K | 0,9 mg |
| Zinc | 1,4 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
51,4%
glucides
40,1%
protéines
8,5%
lipides
Comment brûler 41 calories ?
- 1 030Pas
- 10 minMarche
- 5 minCourse à pied
- 4 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Épinards, cuits ?
- 1 tasse (180 g) de Épinards, cuits contient environ 41 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Épinards, cuits ?
- 100 g de Épinards, cuits apportent environ 23 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Épinards, cuits ?
- Diat recense 8 portions pour Épinards, cuits, chacune avec ses propres calories : 1 tasse (180 g), 1 oz (28 g), 1 c. à s. (11 g), tasse, haché (180 g), grams (1 g) et 3 de plus.
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