Flétan, cuit
Calories de Flétan, cuit
353 kcal
Valeur calorique
0 g
glucides
71,7 g
protéines
5,1 g
lipides
filet (318 g)
Tableau nutritionnel pour filet (318 g)
| Calories | 353 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 5,1 g |
| Acides gras saturés | 1,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 190,8 mg |
| Sodium | 300 mg |
| Glucides totaux | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 71,7 g |
| Calcium | 28,6 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 0,6 mg |
| Magnésium | 89 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 912,7 mg |
| Potassium | 1 679 mg |
| Sélénium | 0,2 mg |
| Vitamine A | 0,1 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 25,2 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 1,3 mg |
| Vitamine B6 | 2 mg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0,1 mg |
| Vitamine E | 2,4 mg |
| Vitamine K | 0 mg |
| Zinc | 1,4 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
0%
glucides
86,2%
protéines
13,8%
lipides
Comment brûler 353 calories ?
- 8 830Pas
- 82 minMarche
- 46 minCourse à pied
- 38 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Flétan, cuit ?
- filet (318 g) de Flétan, cuit contient environ 353 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Flétan, cuit ?
- 100 g de Flétan, cuit apportent environ 111 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Flétan, cuit ?
- Diat recense 3 portions pour Flétan, cuit, chacune avec ses propres calories : filet (318 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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