Lait
Calories de Lait
103 kcal
Valeur calorique
7,5 g
glucides
5,3 g
protéines
5,8 g
lipides
1 tasse (240 cup)
Tableau nutritionnel pour 1 tasse (240 cup)
| Calories | 103 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 5,8 g |
| Acides gras saturés | 3,7 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 23,6 mg |
| Sodium | 69,1 mg |
| Glucides totaux | 7,5 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 7,5 g |
| Protéines | 5,3 g |
| Calcium | 170,3 mg |
| Copper | 0,07 mg |
| Iron | 0,07 mg |
| Magnesium | 8,4 mg |
| Manganese | 0,07 mg |
| Phosphorus | 145 mg |
| Potassium | 426,7 mg |
| Selenium | 0,07 mg |
| Vitamin A | 0,07 mg |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,07 mg |
| Vitamin B11 Folic Acid Folate | 0,07 mg |
| Vitamin B12 | 0,07 mg |
| Vitamin B2 Riboflavin | 0,21 mg |
| Vitamin B3 Niacin | 0,07 mg |
| Vitamin B5 Pantothenic Acid | 0,62 mg |
| Vitamin B6 | 0,07 mg |
| Vitamin C | 1,5 mg |
| Vitamin D | 0,07 mg |
| Vitamin E | 0,14 mg |
| Vitamin K | 0,07 mg |
| Zinc | 0,62 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
29%
glucides
20,5%
protéines
50,5%
lipides
Comment brûler 103 calories ?
- 2 580Pas
- 24 minMarche
- 13 minCourse à pied
- 11 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Lait ?
- 1 tasse (240 cup) de Lait contient environ 103 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Lait ?
- Diat recense 9 portions pour Lait, chacune avec ses propres calories : 1 tasse (240 cup), 1 oz (28 oz), 1 c. à s. (15 tbsp), 100 ml, tasse (244 g) et 4 de plus.
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