Mûres, crues
Calories de Mûres, crues
62 kcal
Valeur calorique
13,8 g
glucides
2 g
protéines
0,7 g
lipides
1 tasse (144 g)
Tableau nutritionnel pour 1 tasse (144 g)
| Calories | 62 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,7 g |
| Acides gras saturés | 0,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 13,8 g |
| Fibres alimentaires | 7,6 g |
| Sucres | 7 g |
| Protéines | 2 g |
| Calcium | 41,8 mg |
| Cuivre | 0,2 mg |
| Fer | 0,9 mg |
| Magnésium | 28,8 mg |
| Manganèse | 0,9 mg |
| Phosphore | 31,7 mg |
| Potassium | 233,3 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,9 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Vitamine C | 30,2 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 1,7 mg |
| Vitamine K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,8 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
79,4%
glucides
11,5%
protéines
9,1%
lipides
Comment brûler 62 calories ?
- 1 550Pas
- 14 minMarche
- 8 minCourse à pied
- 7 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Mûres, crues ?
- 1 tasse (144 g) de Mûres, crues contient environ 62 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Mûres, crues ?
- 100 g de Mûres, crues apportent environ 43 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Mûres, crues ?
- Diat recense 7 portions pour Mûres, crues, chacune avec ses propres calories : 1 tasse (144 g), 1 berry (5 g), 1 oz (28 g), 1 small handful (50 g), tasse (144 g) et 2 de plus.
Ouvrez le détail nutritionnel complet dans l'application
- Obtenez votre besoin calorique
- Enregistrez votre nutrition en quelques secondes
- Obtenez un plan nutritionnel personnalisé
Télécharger l'app
