Okra, congelé, non préparé

Calories de Okra, congelé, non préparé

408 kcal

Valeur calorique

90,2 g

glucides

23 g

protéines

3,4 g

lipides

package (3 lb) (1361 g)

Calories	408 kcal
Lipides totaux	3,4 g
Acides gras saturés	0,95 g
Acides gras trans	0 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	40,8 mg
Glucides totaux	90,2 g
Fibres alimentaires	29,9 g
Sucres	40,4 g
Protéines	23 g
Calcium	1 102,4 mg
Cuivre	1,1 mg
Fer	7,8 mg
Magnésium	585,2 mg
Manganèse	11,8 mg
Phosphore	571,6 mg
Potassium	2 871,7 mg
Sélénium	8,2 µg
Vitamine A	245 µg
Vitamine B1 (thiamine)	1,2 mg
Folates (vitamine B9)	2 014,3 µg
Vitamine B2 (riboflavine)	1,5 mg
Vitamine B3 (niacine)	9,7 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)	3 mg
Vitamine B6	0,54 mg
Vitamine C	168,8 mg
Vitamine E	4,5 mg
Vitamine K	672,3 µg
Zinc	7,2 mg

Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.

74,6%

glucides

19%

protéines

6,3%

lipides

Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.

Combien de calories contient Okra, congelé, non préparé ?: package (3 lb) (1361 g) de Okra, congelé, non préparé contient environ 408 kcal.
Combien de calories pour 100 g de Okra, congelé, non préparé ?: 100 g de Okra, congelé, non préparé apportent environ 30 kcal.
Quelles tailles de portion existent pour Okra, congelé, non préparé ?: Diat recense 3 portions pour Okra, congelé, non préparé, chacune avec ses propres calories : package (3 lb) (1361 g), 0.33 package (10 oz) (95 g), package (10 oz) (284 g).

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