Orange roughy
Calories de Orange roughy
258 kcal
Valeur calorique
0 g
glucides
55,6 g
protéines
2,2 g
lipides
tasse (245.44 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (245.44 g)
| Calories | 258 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 2,2 g |
| Acides gras saturés | 0,07 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 196,4 mg |
| Sodium | 169,4 mg |
| Glucides totaux | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 55,6 g |
| Calcium | 27 mg |
| Cuivre | 0,2 mg |
| Fer | 2,8 mg |
| Magnésium | 44,2 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 250,3 mg |
| Potassium | 444,2 mg |
| Sélénium | 216,7 µg |
| Vitamine A | 58,9 µg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,12 mg |
| Folates (vitamine B9) | 12,3 µg |
| Vitamine B12 | 1,2 µg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,15 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,5 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,15 mg |
| Vitamine B6 | 0,17 mg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 100,1 IU |
| Vitamine E | 4,6 mg |
| Vitamine K | 2,7 µg |
| Zinc | 0,79 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
0%
glucides
91,8%
protéines
8,2%
lipides
Comment brûler 258 calories ?
- 6 450Pas
- 60 minMarche
- 33 minCourse à pied
- 28 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Orange roughy ?
- tasse (245.44 g) de Orange roughy contient environ 258 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Orange roughy ?
- 100 g de Orange roughy apportent environ 105 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Orange roughy ?
- Diat recense 6 portions pour Orange roughy, chacune avec ses propres calories : tasse (245.44 g), cup, cut pieces (135.01 g), c. à s. (15.34 g), tbsp, cut pieces (8.44 g), c. à c. (5.11 g) et 1 de plus.
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