Pois, crus
Calories de Pois, crus
81 kcal
Valeur calorique
14,4 g
glucides
5,4 g
protéines
0,41 g
lipides
1 cup (raw) (160 g)
Tableau nutritionnel pour 1 cup (raw) (160 g)
| Calories | 81 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,41 g |
| Acides gras saturés | 0,07 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 68,6 mg |
| Glucides totaux | 14,4 g |
| Fibres alimentaires | 5,1 g |
| Sucres | 5,6 g |
| Protéines | 5,4 g |
| Calcium | 24,9 mg |
| Cuivre | 0,21 mg |
| Fer | 1,4 mg |
| Magnésium | 32,9 mg |
| Manganèse | 0,41 mg |
| Phosphore | 107,5 mg |
| Potassium | 242,8 mg |
| Sélénium | 0,07 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,27 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,07 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,1 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,14 mg |
| Vitamine B6 | 0,14 mg |
| Vitamine C | 39,8 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0,14 mg |
| Vitamine K | 0,07 mg |
| Zinc | 1,2 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
69,5%
glucides
26,1%
protéines
4,5%
lipides
Comment brûler 81 calories ?
- 2 030Pas
- 19 minMarche
- 10 minCourse à pied
- 9 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Pois, crus ?
- 1 cup (raw) (160 g) de Pois, crus contient environ 81 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Pois, crus ?
- 100 g de Pois, crus apportent environ 81 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Pois, crus ?
- Diat recense 7 portions pour Pois, crus, chacune avec ses propres calories : 1 cup (raw) (160 g), 1 medium pod (10 g), 1 oz (28 g), 1 tbsp (shelled) (9 g), tasse (145 g) et 2 de plus.
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