Poisson bleu, cru

Calories de Poisson bleu, cru

186 kcal

Valeur calorique

0 g

glucides

30,1 g

protéines

6,4 g

lipides

filet (150 g)

Calories	186 kcal
Lipides totaux	6,4 g
Acides gras saturés	1,4 g
Acides gras trans	0 g
Cholestérol	88,5 mg
Sodium	100 mg
Glucides totaux	0 g
Fibres alimentaires	0 g
Sucres	0 g
Protéines	30,1 g
Calcium	10,5 mg
Cuivre	0,1 mg
Fer	0,7 mg
Magnésium	49,5 mg
Manganèse	0,1 mg
Phosphore	340,5 mg
Potassium	558 mg
Sélénium	0,1 mg
Vitamine A	0,2 mg
Vitamine B1 (thiamine)	0,1 mg
Folates (vitamine B9)	0,1 mg
Vitamine B12	0,1 mg
Vitamine B2 (riboflavine)	0,1 mg
Vitamine B3 (niacine)	8,9 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)	1,2 mg
Vitamine B6	0,6 mg
Vitamine C	0 mg
Vitamine D	0 mg
Vitamine E	0 mg
Vitamine K	0 mg
Zinc	1,2 mg

Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.

glucides

67,6%

protéines

32,4%

lipides

Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.

Combien de calories contient Poisson bleu, cru ?: filet (150 g) de Poisson bleu, cru contient environ 186 kcal.
Combien de calories pour 100 g de Poisson bleu, cru ?: 100 g de Poisson bleu, cru apportent environ 124 kcal.
Quelles tailles de portion existent pour Poisson bleu, cru ?: Diat recense 3 portions pour Poisson bleu, cru, chacune avec ses propres calories : filet (150 g), grams (1 g), oz (28.3 g).

Télécharger l'app