Seigle, complet, sec
Calories de Seigle, complet, sec
571 kcal
Valeur calorique
128,2 g
glucides
17,5 g
protéines
2,8 g
lipides
cup, whole pieces (169.01 g)
Tableau nutritionnel pour cup, whole pieces (169.01 g)
| Calories | 571 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 2,8 g |
| Acides gras saturés | 0,34 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 3,4 mg |
| Glucides totaux | 128,2 g |
| Fibres alimentaires | 25,5 g |
| Sucres | 1,7 g |
| Protéines | 17,5 g |
| Calcium | 40,6 mg |
| Copper | 0,63 mg |
| Iron | 4,4 mg |
| Magnesium | 185,9 mg |
| Manganese | 4,4 mg |
| Phosphorus | 561,1 mg |
| Potassium | 862 mg |
| Selenium | 23,5 µg |
| Vitamin A | 0,98 µg |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,54 mg |
| Vitamin B11 Folic Acid Folate | 64,2 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 Riboflavin | 0,42 mg |
| Vitamin B3 Niacin | 7,2 mg |
| Vitamin B5 Pantothenic Acid | 2,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,49 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 1,4 mg |
| Vitamin K | 10 µg |
| Zinc | 4,5 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
84,3%
glucides
11,5%
protéines
4,1%
lipides
Comment brûler 571 calories ?
- 14 280Pas
- 133 minMarche
- 74 minCourse à pied
- 62 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Seigle, complet, sec ?
- cup, whole pieces (169.01 g) de Seigle, complet, sec contient environ 571 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Seigle, complet, sec ?
- Diat recense 3 portions pour Seigle, complet, sec, chacune avec ses propres calories : cup, whole pieces (169.01 g), tbsp, whole pieces (10.56 g), tsp, whole pieces (3.52 g).
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