Kalorien im Vergleich
Brot Kalorien: Weißbrot, Vollkornbrot, Roggenbrot und mehr
Die meisten Brote liegen bei etwa 250 bis 300 kcal pro 100 g, deshalb zählt die Scheibengröße mehr als die Sorte. Knoblauchbrot und Naan liegen durch das zugesetzte Fett höher.
Brot
Die Diat-Lebensmitteldatenbank führt 14 Brotsorten. Pro 100 g bzw. ml reichen sie von 247 kcal (Proteinbrot) bis 351 kcal (Knoblauchbrot).
| Lebensmittel | Pro 100 g/ml | Übliche Portion | Pro Portion |
|---|---|---|---|
| Weißbrot | 266 kcal / 100 g | 1 Scheibe (25 slice) | 66 kcal |
| Vollkornbrot | 278 kcal / 100 g | 1 Scheibe (28 slice) | 78 kcal |
| Roggenbrot | 259 kcal / 100 g | large slice (43 g) | 111 kcal |
| Pumpernickel-Brot | 250 kcal / 100 g | Scheibe (26 g) | 65 kcal |
| Pita-Brot | 275 kcal / 100 g | 1 Stück (60 piece) | 165 kcal |
| Pita-Brot, Vollkorn | 268 kcal / 100 g | serving, small (28 g) | 75 kcal |
| Italienisches Brot | 259 kcal / 100 g | cup, cubed (35 g) | 91 kcal |
| Focaccia-Brot | 306 kcal / 100 g | Tasse (119.69 g) | 367 kcal |
| Naan, indisches Tandoori-Fladenbrot | 325 kcal / 100 g | each - 10" diameter (177 g) | 574 kcal |
| Chapatti (Roti), indisches Brot | 273 kcal / 100 g | 1 Stück (50 piece) | 120 kcal |
| Kartoffelbrot | 266 kcal / 100 g | Scheibe (32 g) | 85 kcal |
| Rosinenbrot | 275 kcal / 100 g | Scheibe (32 g) | 88 kcal |
| Knoblauchbrot | 351 kcal / 100 g | Scheibe (43 g) | 151 kcal |
| Proteinbrot | 247 kcal / 100 g | Scheibe (19 g) | 47 kcal |
Die Werte sind Näherungen aus veröffentlichten Nährwertdaten. Jede Zeile öffnet die Seite des Lebensmittels mit allen Portionsgrößen.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Weißbrot?
- 1 Scheibe (25 slice) Weißbrot hat etwa 66 kcal, das sind 266 kcal pro 100 g.
- Was davon hat die wenigsten Kalorien?
- Proteinbrot mit 247 kcal pro 100 g. Am meisten hat Knoblauchbrot mit 351 kcal pro 100 g.
