Kalorien im Vergleich
Nudeln Kalorien: gekocht und roh, von Spaghetti bis Reisnudeln
Rohe Nudeln haben etwa 350 bis 370 kcal pro 100 g, gekocht nur rund 110 bis 160, weil sie Wasser aufnehmen. Erfasse sie so, wie du sie gewogen hast: rohes Gewicht mit dem rohen Eintrag, gekochtes mit dem gekochten.
Nudeln
Die Diat-Lebensmitteldatenbank führt 12 Nudelsorten. Pro 100 g bzw. ml reichen sie von 108 kcal (Reisnudeln, gekocht) bis 371 kcal (Spaghetti, trocken).
| Lebensmittel | Pro 100 g/ml | Übliche Portion | Pro Portion |
|---|---|---|---|
| Pasta, gekocht | 131 kcal / 100 g | 1/2 cup (70 cup) | 110 kcal |
| Spaghetti, gekocht | 158 kcal / 100 g | 1 Tasse (140 cup) | 221 kcal |
| Spaghetti-Nudeln, weiß, in ungesalzenem Wasser gekocht | 158 kcal / 100 g | Tasse (140 g) | 221 kcal |
| Vollkornspaghetti, gekocht | 124 kcal / 100 g | Tasse (140 g) | 174 kcal |
| Vollkorn-Spaghetti, in ungesalzenem Wasser gekocht | 149 kcal / 100 g | Tasse (140 g) | 209 kcal |
| Engelshaar-Pasta, Vollkorn, in ungesalzenem Wasser gekocht | 149 kcal / 100 g | Tasse (140 g) | 209 kcal |
| Maisnudeln, gekocht | 126 kcal / 100 g | Tasse (140 g) | 176 kcal |
| Spinatnudeln, gekocht | 131 kcal / 100 g | oz. (28.3 g) | 37 kcal |
| Weiße Reisnudeln, gekocht | 122 kcal / 100 g | Tasse (202 g) | 246 kcal |
| Reisnudeln, gekocht | 108 kcal / 100 g | Tasse (176 g) | 190 kcal |
| Spaghetti, trocken | 371 kcal / 100 g | 1 serving (100 g) (100 serving) | 371 kcal |
| Vollkornspaghetti, trocken | 350 kcal / 100 g | oz. (28.3 g) | 99 kcal |
Die Werte sind Näherungen aus veröffentlichten Nährwertdaten. Jede Zeile öffnet die Seite des Lebensmittels mit allen Portionsgrößen.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Pasta, gekocht?
- 1/2 cup (70 cup) Pasta, gekocht hat etwa 110 kcal, das sind 131 kcal pro 100 g.
- Was davon hat die wenigsten Kalorien?
- Reisnudeln, gekocht mit 108 kcal pro 100 g. Am meisten hat Spaghetti, trocken mit 371 kcal pro 100 g.
