Kalorien im Vergleich
Süßkartoffel Kalorien: gebacken, gekocht und frittiert
Gebackene oder gekochte Süßkartoffel hat etwa so viele Kalorien wie eine normale Kartoffel, unter 100 kcal pro 100 g. Kandierte, frittierte und Chips-Varianten liegen deutlich höher.
Süßkartoffeln
Die Diat-Lebensmitteldatenbank führt 7 Süßkartoffelvarianten. Pro 100 g bzw. ml reichen sie von 76 kcal (Süßkartoffel, gekocht) bis 532 kcal (Süßkartoffelchips).
| Lebensmittel | Pro 100 g/ml | Übliche Portion | Pro Portion |
|---|---|---|---|
| Süßkartoffel, gebacken | 90 kcal / 100 g | mittleres Stück (114 g) | 103 kcal |
| Süßkartoffel, gekocht | 76 kcal / 100 g | Tasse (267.37 g) | 203 kcal |
| Süßkartoffel, roh | 77 kcal / 100 g | 1 mittelgroßes Stück (128 g) | 99 kcal |
| Süßkartoffel, aus der Dose | 89 kcal / 100 g | Dose (638 g) | 568 kcal |
| Süßkartoffel, kandiert | 122 kcal / 100 g | großes Stück (287.21 g) | 350 kcal |
| Süßkartoffel-Pommes Frites | 162 kcal / 100 g | order - from a restaurant (170 g) | 275 kcal |
| Süßkartoffelchips | 532 kcal / 100 g | 1 serving (28 g) | 149 kcal |
Die Werte sind Näherungen aus veröffentlichten Nährwertdaten. Jede Zeile öffnet die Seite des Lebensmittels mit allen Portionsgrößen.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Süßkartoffel, gebacken?
- mittleres Stück (114 g) Süßkartoffel, gebacken hat etwa 103 kcal, das sind 90 kcal pro 100 g.
- Was davon hat die wenigsten Kalorien?
- Süßkartoffel, gekocht mit 76 kcal pro 100 g. Am meisten hat Süßkartoffelchips mit 532 kcal pro 100 g.
