Süßkartoffel, roh
Kalorien in Süßkartoffel, roh
99 kcal
Brennwert
22,2 g
Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
0,49 g
Fett
1 mittelgroßes Stück (128 g)
Nährwerttabelle für 1 mittelgroßes Stück (128 g)
| Kalorien | 99 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,49 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,18 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 0 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 22,2 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g |
| Zucker | 7,8 g |
| Eiweiß | 2 g |
| Calcium | 28,2 mg |
| Kupfer | 0,24 mg |
| Eisen | 0,51 mg |
| Magnesium | 24,3 mg |
| Mangan | 0,54 mg |
| Phosphor | 47,4 mg |
| Kalium | 622,1 mg |
| Selen | 0 µg |
| Vitamin A | 908 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,06 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 14,1 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,08 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,55 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,15 mg |
| Vitamin C | 18,9 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,33 mg |
| Vitamin K | 0,26 µg |
| Zink | 0,44 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
87,7%
Kohlenhydrate
7,9%
Eiweiß
4,4%
Fett
Wie verbrennt man 99 Kalorien?
- 2.480Schritte
- 23 Min.Gehen
- 13 Min.Laufen
- 11 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Süßkartoffel, roh?
- Süßkartoffel, roh, 1 mittelgroßes Stück (128 g): etwa 99 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Süßkartoffel, roh pro 100 g?
- 100 g Süßkartoffel, roh haben etwa 77 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Süßkartoffel, roh?
- Diat führt 13 Portionen für Süßkartoffel, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 mittelgroßes Stück (128 g), 1 g, 1 großes Stück (180 g), 1 oz (28 g), 1 kleines Stück (114 g) und 8 weitere.
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