Chinakohl (Pak-Choi), gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz
Kalorien in Chinakohl (Pak-Choi), gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz
20 kcal
Brennwert
3 g
Kohlenhydrate
2,7 g
Eiweiß
0,27 g
Fett
Tasse, geraspelt (170 g)
Nährwerttabelle für Tasse, geraspelt (170 g)
| Kalorien | 20 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,27 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 459 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 3 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Zucker | 1,4 g |
| Eiweiß | 2,7 g |
| Calcium | 158,1 mg |
| Kupfer | 0,03 mg |
| Eisen | 1,8 mg |
| Magnesium | 18,7 mg |
| Mangan | 0,24 mg |
| Phosphor | 49,3 mg |
| Kalium | 630,7 mg |
| Selen | 0,68 µg |
| Vitamin A | 360,4 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,05 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 69,7 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,73 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,14 mg |
| Vitamin B6 | 0,29 mg |
| Vitamin C | 44,2 mg |
| Vitamin E | 0,15 mg |
| Vitamin K | 57,8 µg |
| Zink | 0,29 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
47,6%
Kohlenhydrate
42,8%
Eiweiß
9,6%
Fett
Wie verbrennt man 20 Kalorien?
- 500Schritte
- 5 Min.Gehen
- 3 Min.Laufen
- 2 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Chinakohl (Pak-Choi), gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz?
- Chinakohl (Pak-Choi), gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz, Tasse, geraspelt (170 g): etwa 20 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Chinakohl (Pak-Choi), gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz pro 100 g?
- 100 g Chinakohl (Pak-Choi), gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz haben etwa 12 kcal.
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