Edamame, grün oder unreif, frisch gekocht

Kalorien in Edamame, grün oder unreif, frisch gekocht

254 kcal

Brennwert

19,9 g

Kohlenhydrate

22,2 g

Eiweiß

11,5 g

Fett

Tasse, ganze Stücke (180.01 g)

Kalorien	254 kcal
Fett gesamt	11,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Transfette	0 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	25,2 mg
Kohlenhydrate gesamt	19,9 g
Ballaststoffe	7,6 g
Zucker	3,2 g
Eiweiß	22,2 g
Calcium	261 mg
Kupfer	0,22 mg
Eisen	4,5 mg
Magnesium	108 mg
Mangan	0,9 mg
Phosphor	284,4 mg
Kalium	970,3 mg
Selen	2,5 µg
Vitamin A	14,1 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,47 mg
Folat (Vitamin B9)	199,8 µg
Vitamin B12	0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,29 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0,23 mg
Vitamin B6	0,11 mg
Vitamin C	30,6 mg
Vitamin D	0 IU
Vitamin E	0,02 mg
Vitamin K	29,1 µg
Zink	1,6 mg

Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.

29,3%

Kohlenhydrate

32,7%

Eiweiß

38,1%

Fett

Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.

Wie viele Kalorien hat Edamame, grün oder unreif, frisch gekocht?: Edamame, grün oder unreif, frisch gekocht, Tasse, ganze Stücke (180.01 g): etwa 254 kcal.
Wie viele Kalorien hat Edamame, grün oder unreif, frisch gekocht pro 100 g?: 100 g Edamame, grün oder unreif, frisch gekocht haben etwa 141 kcal.
Welche Portionsgrößen gibt es für Edamame, grün oder unreif, frisch gekocht?: Diat führt 5 Portionen für Edamame, grün oder unreif, frisch gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse, ganze Stücke (180.01 g), 1 Tasse (160 g), 1 g, tbsp, whole pieces (11.25 g), tsp, whole pieces (3.75 g).

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