Kohl, grün, gekocht

Kalorien in Kohl, grün, gekocht

276 kcal

Brennwert

66 g

Kohlenhydrate

15,2 g

Eiweiß

0,72 g

Fett

large - head - approx 7" diameter (1198 g)

Kalorien	276 kcal
Fett gesamt	0,72 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Transfette	0 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	95,8 mg
Kohlenhydrate gesamt	66 g
Ballaststoffe	22,8 g
Zucker	33,4 g
Eiweiß	15,2 g
Calcium	575 mg
Kupfer	0,24 mg
Eisen	2 mg
Magnesium	179,7 mg
Mangan	2,5 mg
Phosphor	395,3 mg
Kalium	2.348,1 mg
Selen	7,2 µg
Vitamin A	47,9 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,72 mg
Folat (Vitamin B9)	359,4 µg
Vitamin B12	0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,48 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2 mg
Vitamin B6	1,3 mg
Vitamin C	449,3 mg
Vitamin D	0 IU
Vitamin E	1,7 mg
Vitamin K	1.302,2 µg
Zink	2,4 mg

Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.

79,7%

Kohlenhydrate

18,4%

Eiweiß

Fett

Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.

Wie viele Kalorien hat Kohl, grün, gekocht?: Kohl, grün, gekocht, large - head - approx 7" diameter (1198 g): etwa 276 kcal.
Wie viele Kalorien hat Kohl, grün, gekocht pro 100 g?: 100 g Kohl, grün, gekocht haben etwa 23 kcal.
Welche Portionsgrößen gibt es für Kohl, grün, gekocht?: Diat führt 9 Portionen für Kohl, grün, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: large - head - approx 7" diameter (1198 g), Tasse, geraspelt (150.01 g), large leaf (31 g), medium - head - approx 5 3/4" diameter (872 g), medium leaf (21 g) und 4 weitere.

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