Bohnensprossen, roh
Kalorien in Bohnensprossen, roh
31 kcal
Brennwert
6,2 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Eiweiß
0,19 g
Fett
1 Tasse (104 g)
Nährwerttabelle für 1 Tasse (104 g)
| Kalorien | 31 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,05 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 6,2 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 6,2 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Zucker | 2,2 g |
| Eiweiß | 3,2 g |
| Calcium | 13,5 mg |
| Kupfer | 0,17 mg |
| Eisen | 0,95 mg |
| Magnesium | 21,8 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Phosphor | 56,2 mg |
| Kalium | 155 mg |
| Selen | 0,62 µg |
| Vitamin A | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,08 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 63,4 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,12 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,78 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,09 mg |
| Vitamin C | 13,7 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin K | 34,3 µg |
| Zink | 0,43 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
63,1%
Kohlenhydrate
32,6%
Eiweiß
4,4%
Fett
Wie verbrennt man 31 Kalorien?
- 780Schritte
- 7 Min.Gehen
- 4 Min.Laufen
- 3 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Bohnensprossen, roh?
- Bohnensprossen, roh, 1 Tasse (104 g): etwa 31 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Bohnensprossen, roh pro 100 g?
- 100 g Bohnensprossen, roh haben etwa 30 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Bohnensprossen, roh?
- Diat führt 6 Portionen für Bohnensprossen, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 Tasse (104 g), 1 Handvoll (50 g), 1 oz (28 g), Tasse, ganze Stücke (103.99 g), tbsp, whole pieces (6.5 g) und 1 weitere.
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