Blaubeerpfannkuchen
Kalorien in Blaubeerpfannkuchen
464 kcal
Brennwert
60,8 g
Kohlenhydrate
12,7 g
Eiweiß
19,3 g
Fett
1 serving (3 pancakes) (210 g)
Nährwerttabelle für 1 serving (3 pancakes) (210 g)
| Kalorien | 464 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 19,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 117,7 mg |
| Natrium | 1.105,3 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 60,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 12,7 g |
| Calcium | 432,7 mg |
| Kupfer | 0,55 mg |
| Eisen | 3,9 mg |
| Magnesium | 33,7 mg |
| Mangan | 0,55 mg |
| Phosphor | 317,2 mg |
| Kalium | 289,6 mg |
| Selen | 0,55 mg |
| Vitamin A | 0,55 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,55 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,55 mg |
| Vitamin B12 | 0,55 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,55 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,3 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,55 mg |
| Vitamin C | 4,4 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 1,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
52%
Kohlenhydrate
10,9%
Eiweiß
37,1%
Fett
Wie verbrennt man 464 Kalorien?
- 11.600Schritte
- 108 Min.Gehen
- 60 Min.Laufen
- 51 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Blaubeerpfannkuchen?
- Blaubeerpfannkuchen, 1 serving (3 pancakes) (210 g): etwa 464 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Blaubeerpfannkuchen pro 100 g?
- 100 g Blaubeerpfannkuchen haben etwa 221 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Blaubeerpfannkuchen?
- Diat führt 7 Portionen für Blaubeerpfannkuchen, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 serving (3 pancakes) (210 g), 1 Tasse (150 g), 1 oz (28 g), 1 pancake (70 g), grams (1 g) und 2 weitere.
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