Blaufisch, roh
Kalorien in Blaufisch, roh
186 kcal
Brennwert
0 g
Kohlenhydrate
30,1 g
Eiweiß
6,4 g
Fett
Filet (150 g)
Nährwerttabelle für Filet (150 g)
| Kalorien | 186 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 6,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 88,5 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 30,1 g |
| Calcium | 10,5 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,7 mg |
| Magnesium | 49,5 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Phosphor | 340,5 mg |
| Kalium | 558 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,2 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,9 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 0,6 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 1,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
0%
Kohlenhydrate
67,6%
Eiweiß
32,4%
Fett
Wie verbrennt man 186 Kalorien?
- 4.650Schritte
- 43 Min.Gehen
- 24 Min.Laufen
- 20 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Blaufisch, roh?
- Blaufisch, roh, Filet (150 g): etwa 186 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Blaufisch, roh pro 100 g?
- 100 g Blaufisch, roh haben etwa 124 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Blaufisch, roh?
- Diat führt 3 Portionen für Blaufisch, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: Filet (150 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
Die vollständigen Nährwerte in der App öffnen
- Erhalte deinen Kalorienbedarf
- Erfasse deine Ernährung in Sekunden
- Erhalte einen personalisierten Ernährungsplan
App herunterladen
