Spiny Lobster, roh
raw
Kalorien in Spiny Lobster, roh
234 kcal
Brennwert
5,1 g
Kohlenhydrate
43,1 g
Eiweiß
3,2 g
Fett
Stück (209 g)
Nährwerttabelle für Stück (209 g)
| Kalorien | 234 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 146,3 mg |
| Natrium | 400 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 5,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 43,1 g |
| Calcium | 102,4 mg |
| Kupfer | 0,8 mg |
| Eisen | 2,5 mg |
| Magnesium | 83,6 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Phosphor | 497,4 mg |
| Kalium | 376,2 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,1 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,9 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg |
| Vitamin C | 4,2 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 11,9 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
9,2%
Kohlenhydrate
77,8%
Eiweiß
13%
Fett
Wie verbrennt man 234 Kalorien?
- 5.850Schritte
- 55 Min.Gehen
- 30 Min.Laufen
- 25 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Spiny Lobster, roh?
- Spiny Lobster, roh (raw), Stück (209 g): etwa 234 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Spiny Lobster, roh pro 100 g?
- 100 g Spiny Lobster, roh haben etwa 112 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Spiny Lobster, roh?
- Diat führt 3 Portionen für Spiny Lobster, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: Stück (209 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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