Sockeye-Lachs, gekocht
cooked
Kalorien in Sockeye-Lachs, gekocht
493 kcal
Brennwert
0 g
Kohlenhydrate
82,1 g
Eiweiß
17,3 g
Fett
Filet (310 g)
Nährwerttabelle für Filet (310 g)
| Kalorien | 493 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 17,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 189,1 mg |
| Natrium | 300 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 82,1 g |
| Calcium | 34,1 mg |
| Kupfer | 0,2 mg |
| Eisen | 1,6 mg |
| Magnesium | 111,6 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Phosphor | 945,5 mg |
| Kalium | 1.351,6 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,2 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,5 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,8 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 31,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 4,3 mg |
| Vitamin B6 | 2,6 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 mg |
| Vitamin E | 3,1 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 1,7 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
0%
Kohlenhydrate
67,8%
Eiweiß
32,2%
Fett
Wie verbrennt man 493 Kalorien?
- 12.330Schritte
- 115 Min.Gehen
- 64 Min.Laufen
- 54 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Sockeye-Lachs, gekocht?
- Sockeye-Lachs, gekocht (cooked), Filet (310 g): etwa 493 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Sockeye-Lachs, gekocht pro 100 g?
- 100 g Sockeye-Lachs, gekocht haben etwa 159 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Sockeye-Lachs, gekocht?
- Diat führt 3 Portionen für Sockeye-Lachs, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: Filet (310 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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