Donut
Kalorien in Donut
192 kcal
Brennwert
22,9 g
Kohlenhydrate
2,3 g
Eiweiß
10,3 g
Fett
mittleres Stück (45 g)
Nährwerttabelle für mittleres Stück (45 g)
| Kalorien | 192 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 10,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 14,4 mg |
| Natrium | 200 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 22,9 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 2,3 g |
| Calcium | 27 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,5 mg |
| Magnesium | 7,7 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Phosphor | 52,7 mg |
| Kalium | 45,9 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,1 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin C | 0,1 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 0,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
47,3%
Kohlenhydrate
4,8%
Eiweiß
47,9%
Fett
Wie verbrennt man 192 Kalorien?
- 4.800Schritte
- 45 Min.Gehen
- 25 Min.Laufen
- 21 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Donut?
- Donut, mittleres Stück (45 g): etwa 192 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Donut pro 100 g?
- 100 g Donut haben etwa 427 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Donut?
- Diat führt 6 Portionen für Donut, jede mit eigenem Kalorienwert: mittleres Stück (45 g), 1 donut (80 g), 1 g, grams (1 g), oz (28.3 g) und 1 weitere.
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