Erdnüsse, roh
Kalorien in Erdnüsse, roh
170 kcal
Brennwert
8,2 g
Kohlenhydrate
7,2 g
Eiweiß
13,4 g
Fett
1 Handvoll (30 g)
Nährwerttabelle für 1 Handvoll (30 g)
| Kalorien | 170 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 13,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 0,31 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 8,2 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Zucker | 1,5 g |
| Eiweiß | 7,2 g |
| Calcium | 15,1 mg |
| Kupfer | 0,14 mg |
| Eisen | 0,48 mg |
| Magnesium | 55,5 mg |
| Mangan | 0,52 mg |
| Phosphor | 117,2 mg |
| Kalium | 196,2 mg |
| Selen | 5,5 µg |
| Vitamin A | 0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 74 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,55 mg |
| Vitamin B6 | 0,11 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 2,6 mg |
| Vitamin K | 0 µg |
| Zink | 0,86 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
18%
Kohlenhydrate
15,8%
Eiweiß
66,2%
Fett
Wie verbrennt man 170 Kalorien?
- 4.250Schritte
- 40 Min.Gehen
- 22 Min.Laufen
- 19 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Erdnüsse, roh?
- Erdnüsse, roh, 1 Handvoll (30 g): etwa 170 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Erdnüsse, roh pro 100 g?
- 100 g Erdnüsse, roh haben etwa 551 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Erdnüsse, roh?
- Diat führt 11 Portionen für Erdnüsse, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 Handvoll (30 g), 1 Schüssel (220 g), 1 g, 1 oz (28 g), 1/4 Tasse (36 g) und 6 weitere.
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