Esskastanien, roh
raw
Kalorien in Esskastanien, roh
213 kcal
Brennwert
45,5 g
Kohlenhydrate
2,4 g
Eiweiß
2,3 g
Fett
1 serving (100 g) (100 g)
Nährwerttabelle für 1 serving (100 g) (100 g)
| Kalorien | 213 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,41 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 69 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 45,5 g |
| Ballaststoffe | 8,1 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 2,4 g |
| Calcium | 27 mg |
| Kupfer | 0,41 mg |
| Eisen | 1 mg |
| Magnesium | 32 mg |
| Mangan | 0,97 mg |
| Phosphor | 93 mg |
| Kalium | 518 mg |
| Selen | 0 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,21 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,14 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,48 mg |
| Vitamin B6 | 0,34 mg |
| Vitamin C | 43 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 0,55 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
85,7%
Kohlenhydrate
4,5%
Eiweiß
9,8%
Fett
Wie verbrennt man 213 Kalorien?
- 5.330Schritte
- 50 Min.Gehen
- 28 Min.Laufen
- 23 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Esskastanien, roh?
- Esskastanien, roh (raw), 1 serving (100 g) (100 g): etwa 213 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Esskastanien, roh pro 100 g?
- 100 g Esskastanien, roh haben etwa 213 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Esskastanien, roh?
- Diat führt 7 Portionen für Esskastanien, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 serving (100 g) (100 g), 1 Tasse (143 g), 1 oz (28 g), 5 chestnuts (45 g), Tasse (145 g) und 2 weitere.
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