Granatapfel
Kalorien in Granatapfel
234 kcal
Brennwert
52,8 g
Kohlenhydrate
4,8 g
Eiweiß
3,2 g
Fett
1 mittelgroßes Stück (282 g)
Nährwerttabelle für 1 mittelgroßes Stück (282 g)
| Kalorien | 234 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 200 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 52,8 g |
| Ballaststoffe | 11,2 g |
| Zucker | 38,6 g |
| Eiweiß | 4,8 g |
| Calcium | 28,2 mg |
| Kupfer | 0,4 mg |
| Eisen | 0,8 mg |
| Magnesium | 33,8 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Phosphor | 101,6 mg |
| Kalium | 665,6 mg |
| Selen | 0,2 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,2 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,2 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Vitamin C | 28,8 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 1,6 mg |
| Vitamin K | 0,2 mg |
| Zink | 1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
81,5%
Kohlenhydrate
7,4%
Eiweiß
11,1%
Fett
Wie verbrennt man 234 Kalorien?
- 5.850Schritte
- 55 Min.Gehen
- 30 Min.Laufen
- 25 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Granatapfel?
- Granatapfel, 1 mittelgroßes Stück (282 g): etwa 234 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Granatapfel pro 100 g?
- 100 g Granatapfel haben etwa 83 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Granatapfel?
- Diat führt 12 Portionen für Granatapfel, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 mittelgroßes Stück (282 g), 1 cup arils (174 g), 1 g, 1 großes Stück (365 g), 1 medium pomegranate (175 g) und 7 weitere.
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