Hirsemehl
Kalorien in Hirsemehl
444 kcal
Brennwert
86,9 g
Kohlenhydrate
12,8 g
Eiweiß
5,1 g
Fett
Tasse (119 g)
Nährwerttabelle für Tasse (119 g)
| Kalorien | 444 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 5,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 86,9 g |
| Ballaststoffe | 4,2 g |
| Zucker | 2 g |
| Eiweiß | 12,8 g |
| Calcium | 16,7 mg |
| Kupfer | 0,6 mg |
| Eisen | 4,7 mg |
| Magnesium | 141,6 mg |
| Mangan | 1,2 mg |
| Phosphor | 339,2 mg |
| Kalium | 266,6 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,5 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,4 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 3,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
78,2%
Kohlenhydrate
11,5%
Eiweiß
10,3%
Fett
Wie verbrennt man 444 Kalorien?
- 11.100Schritte
- 104 Min.Gehen
- 58 Min.Laufen
- 48 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Hirsemehl?
- Hirsemehl, Tasse (119 g): etwa 444 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Hirsemehl pro 100 g?
- 100 g Hirsemehl haben etwa 373 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Hirsemehl?
- Diat führt 3 Portionen für Hirsemehl, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (119 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
Die vollständigen Nährwerte in der App öffnen
- Erhalte deinen Kalorienbedarf
- Erfasse deine Ernährung in Sekunden
- Erhalte einen personalisierten Ernährungsplan
App herunterladen
