Joghurt, natur, Premium
Kalorien in Joghurt, natur, Premium
226 kcal
Brennwert
12,7 g
Kohlenhydrate
8,7 g
Eiweiß
15,9 g
Fett
Tasse (245 g)
Nährwerttabelle für Tasse (245 g)
| Kalorien | 226 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 15,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,6 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 58,5 mg |
| Natrium | 124,1 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 12,7 g |
| Ballaststoffe | 0,42 g |
| Zucker | 12,3 g |
| Eiweiß | 8,7 g |
| Calcium | 323,8 mg |
| Magnesium | 31,6 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Phosphor | 266,5 mg |
| Kalium | 410,1 mg |
| Selen | 4,9 µg |
| Vitamin A | 148,4 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,15 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 1,1 µg |
| Vitamin B12 | 1,4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,37 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,27 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,96 mg |
| Vitamin B6 | 0,17 mg |
| Vitamin C | 0,15 mg |
| Vitamin D | 107,9 IU |
| Vitamin E | 0,34 mg |
| Vitamin K | 1,4 µg |
| Zink | 1,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
22,2%
Kohlenhydrate
15,2%
Eiweiß
62,6%
Fett
Wie verbrennt man 226 Kalorien?
- 5.650Schritte
- 53 Min.Gehen
- 29 Min.Laufen
- 25 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Joghurt, natur, Premium?
- Joghurt, natur, Premium, Tasse (245 g): etwa 226 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Joghurt, natur, Premium pro 100 g?
- 100 g Joghurt, natur, Premium haben etwa 92 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Joghurt, natur, Premium?
- Diat führt 5 Portionen für Joghurt, natur, Premium, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (245 g), container - each 5.3 oz (150.25 g), container - each 6 oz (170.1 g), EL (15.31 g), TL (5.1 g).
Die vollständigen Nährwerte in der App öffnen
- Erhalte deinen Kalorienbedarf
- Erfasse deine Ernährung in Sekunden
- Erhalte einen personalisierten Ernährungsplan
App herunterladen
