Wachtel-Eier
Kalorien in Wachtel-Eier
215 kcal
Brennwert
0,56 g
Kohlenhydrate
17,7 g
Eiweiß
15,1 g
Fett
Tasse, gehackt (136 g)
Nährwerttabelle für Tasse, gehackt (136 g)
| Kalorien | 215 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 15,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 1.147,8 mg |
| Natrium | 191,8 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0,56 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0,54 g |
| Eiweiß | 17,7 g |
| Calcium | 87 mg |
| Kupfer | 0,08 mg |
| Eisen | 5 mg |
| Magnesium | 17,7 mg |
| Mangan | 0,05 mg |
| Phosphor | 307,4 mg |
| Kalium | 179,5 mg |
| Selen | 43,5 µg |
| Vitamin A | 212,6 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,18 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 89,8 µg |
| Vitamin B12 | 2,1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 2,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 74,8 IU |
| Vitamin E | 1,5 mg |
| Vitamin K | 0,41 µg |
| Zink | 2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
1,1%
Kohlenhydrate
33,9%
Eiweiß
65%
Fett
Wie verbrennt man 215 Kalorien?
- 5.380Schritte
- 50 Min.Gehen
- 28 Min.Laufen
- 23 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Wachtel-Eier?
- Wachtel-Eier, Tasse, gehackt (136 g): etwa 215 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Wachtel-Eier pro 100 g?
- 100 g Wachtel-Eier haben etwa 158 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Wachtel-Eier?
- Diat führt 3 Portionen für Wachtel-Eier, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse, gehackt (136 g), each (9 g), tsp, chopped (2.83 g).
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