Pinienkerne, getrocknet
Kalorien in Pinienkerne, getrocknet
189 kcal
Brennwert
3,7 g
Kohlenhydrate
3,8 g
Eiweiß
19,1 g
Fett
1 serving (28 g) (28 g)
Nährwerttabelle für 1 serving (28 g) (28 g)
| Kalorien | 189 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 19,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 20,7 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 3,7 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 1 g |
| Eiweiß | 3,8 g |
| Calcium | 4,5 mg |
| Kupfer | 0,37 mg |
| Eisen | 1,6 mg |
| Magnesium | 70,3 mg |
| Mangan | 2,5 mg |
| Phosphor | 161 mg |
| Kalium | 167,2 mg |
| Selen | 0,02 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,02 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,06 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,08 mg |
| Vitamin B6 | 0,02 mg |
| Vitamin C | 0,23 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 2,6 mg |
| Vitamin K | 0,02 mg |
| Zink | 1,8 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
7,3%
Kohlenhydrate
7,5%
Eiweiß
85,1%
Fett
Wie verbrennt man 189 Kalorien?
- 4.730Schritte
- 44 Min.Gehen
- 24 Min.Laufen
- 21 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Pinienkerne, getrocknet?
- Pinienkerne, getrocknet, 1 serving (28 g) (28 g): etwa 189 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Pinienkerne, getrocknet pro 100 g?
- 100 g Pinienkerne, getrocknet haben etwa 673 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Pinienkerne, getrocknet?
- Diat führt 7 Portionen für Pinienkerne, getrocknet, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 serving (28 g) (28 g), 1 oz (28 g), 1 EL (8 g), 1/4 Tasse (34 g), Tasse (135 g) und 2 weitere.
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