Plantains, roh
Kalorien in Plantains, roh
329 kcal
Brennwert
86,1 g
Kohlenhydrate
3,5 g
Eiweiß
0,95 g
Fett
plantain (270 g)
Nährwerttabelle für plantain (270 g)
| Kalorien | 329 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,95 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 10,8 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 86,1 g |
| Ballaststoffe | 4,6 g |
| Zucker | 47,3 g |
| Eiweiß | 3,5 g |
| Calcium | 8,1 mg |
| Kupfer | 0,19 mg |
| Eisen | 1,5 mg |
| Magnesium | 97,2 mg |
| Mangan | 0,38 mg |
| Phosphor | 86,4 mg |
| Kalium | 1.314,9 mg |
| Selen | 4,1 µg |
| Vitamin A | 151,2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,16 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 59,4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,22 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,81 mg |
| Vitamin B6 | 0,65 mg |
| Vitamin C | 49,7 mg |
| Vitamin K | 77,8 µg |
| Zink | 0,51 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
93,9%
Kohlenhydrate
3,8%
Eiweiß
2,3%
Fett
Wie verbrennt man 329 Kalorien?
- 8.230Schritte
- 77 Min.Gehen
- 43 Min.Laufen
- 36 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Plantains, roh?
- Plantains, roh, plantain (270 g): etwa 329 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Plantains, roh pro 100 g?
- 100 g Plantains, roh haben etwa 122 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Plantains, roh?
- Diat führt 3 Portionen für Plantains, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: plantain (270 g), 1 g, Tasse, in Scheiben (148 g).
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