Rohe Pekannüsse
Kalorien in Rohe Pekannüsse
196 kcal
Brennwert
3,6 g
Kohlenhydrate
2,8 g
Eiweiß
20,5 g
Fett
1 serving (28 g) (28 g)
Nährwerttabelle für 1 serving (28 g) (28 g)
| Kalorien | 196 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 20,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 0 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Zucker | 1,1 g |
| Eiweiß | 2,8 g |
| Calcium | 15,4 mg |
| Kupfer | 0,25 mg |
| Eisen | 0,66 mg |
| Magnesium | 28,8 mg |
| Mangan | 0,64 mg |
| Phosphor | 70,8 mg |
| Kalium | 100,8 mg |
| Selen | 1,1 µg |
| Vitamin A | 0,78 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,15 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 6,2 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,27 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,24 mg |
| Vitamin B6 | 0,05 mg |
| Vitamin C | 0,31 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,39 mg |
| Vitamin K | 1,1 µg |
| Zink | 1,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
6,9%
Kohlenhydrate
5,3%
Eiweiß
87,8%
Fett
Wie verbrennt man 196 Kalorien?
- 4.900Schritte
- 46 Min.Gehen
- 25 Min.Laufen
- 21 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Rohe Pekannüsse?
- Rohe Pekannüsse, 1 serving (28 g) (28 g): etwa 196 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Rohe Pekannüsse pro 100 g?
- 100 g Rohe Pekannüsse haben etwa 700 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Rohe Pekannüsse?
- Diat führt 11 Portionen für Rohe Pekannüsse, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 serving (28 g) (28 g), 1 Tasse (109 g), 1 oz (28 g), 1 EL (7 g), Tasse, gehackt (109 g) und 6 weitere.
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