Schinken
Kalorien in Schinken
138 kcal
Brennwert
3 g
Kohlenhydrate
13,8 g
Eiweiß
7,5 g
Fett
1 serving (84 g)
Nährwerttabelle für 1 serving (84 g)
| Kalorien | 138 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 48 mg |
| Natrium | 600 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 3 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Zucker | 0,9 g |
| Eiweiß | 13,8 g |
| Calcium | 20,1 mg |
| Kupfer | 0,3 mg |
| Eisen | 0,9 mg |
| Magnesium | 18,6 mg |
| Mangan | 0,6 mg |
| Phosphor | 128,4 mg |
| Kalium | 241,2 mg |
| Selen | 0,3 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,6 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,3 mg |
| Vitamin B12 | 0,3 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,3 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg |
| Vitamin C | 3,3 mg |
| Vitamin D | 0,3 mg |
| Vitamin E | 0,3 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 1,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
8,9%
Kohlenhydrate
41%
Eiweiß
50,1%
Fett
Wie verbrennt man 138 Kalorien?
- 3.450Schritte
- 32 Min.Gehen
- 18 Min.Laufen
- 15 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Schinken?
- Schinken, 1 serving (84 g): etwa 138 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Schinken pro 100 g?
- 100 g Schinken haben etwa 164 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Schinken?
- Diat führt 8 Portionen für Schinken, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 serving (84 g), 1 g, 1 oz (28 g), 1 Scheibe (28 g), grams (1 g) und 3 weitere.
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