Schinken, roh
Kalorien in Schinken, roh
266 kcal
Brennwert
0,1 g
Kohlenhydrate
23,8 g
Eiweiß
18,2 g
Fett
Tasse (140 g)
Nährwerttabelle für Tasse (140 g)
| Kalorien | 266 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 18,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,9 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 54,6 mg |
| Natrium | 1.500 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 23,8 g |
| Calcium | 8,4 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 1,2 mg |
| Magnesium | 19,6 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Phosphor | 245 mg |
| Kalium | 442,4 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1,3 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,3 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 0,7 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 mg |
| Vitamin E | 0,3 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 2,3 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
0,2%
Kohlenhydrate
36,7%
Eiweiß
63,1%
Fett
Wie verbrennt man 266 Kalorien?
- 6.650Schritte
- 62 Min.Gehen
- 34 Min.Laufen
- 29 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Schinken, roh?
- Schinken, roh, Tasse (140 g): etwa 266 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Schinken, roh pro 100 g?
- 100 g Schinken, roh haben etwa 190 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Schinken, roh?
- Diat führt 3 Portionen für Schinken, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (140 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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