Sonnenblumenkerne, getrocknet
dried
Kalorien in Sonnenblumenkerne, getrocknet
585 kcal
Brennwert
20 g
Kohlenhydrate
20,9 g
Eiweiß
51,5 g
Fett
1 serving (100 g) (100 g)
Nährwerttabelle für 1 serving (100 g) (100 g)
| Kalorien | 585 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 51,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 217,4 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 20 g |
| Ballaststoffe | 8,7 g |
| Zucker | 2,6 g |
| Eiweiß | 20,9 g |
| Calcium | 78 mg |
| Kupfer | 1,7 mg |
| Eisen | 5,2 mg |
| Magnesium | 325 mg |
| Mangan | 2 mg |
| Phosphor | 660 mg |
| Kalium | 645 mg |
| Selen | 0,22 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1,5 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,22 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,43 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,3 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,1 mg |
| Vitamin B6 | 1,3 mg |
| Vitamin C | 1,3 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 35,2 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 5 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
12,8%
Kohlenhydrate
13,3%
Eiweiß
73,9%
Fett
Wie verbrennt man 585 Kalorien?
- 14.630Schritte
- 136 Min.Gehen
- 76 Min.Laufen
- 64 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne, getrocknet?
- Sonnenblumenkerne, getrocknet (dried), 1 serving (100 g) (100 g): etwa 585 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne, getrocknet pro 100 g?
- 100 g Sonnenblumenkerne, getrocknet haben etwa 585 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Sonnenblumenkerne, getrocknet?
- Diat führt 7 Portionen für Sonnenblumenkerne, getrocknet, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 serving (100 g) (100 g), 1 oz (28 g), 1 EL (9 g), 1/4 Tasse (32 g), Tasse (46 g) und 2 weitere.
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