Tempeh
Kalorien in Tempeh
193 kcal
Brennwert
9,4 g
Kohlenhydrate
18,6 g
Eiweiß
10,8 g
Fett
1 serving (100 g) (100 g)
Nährwerttabelle für 1 serving (100 g) (100 g)
| Kalorien | 193 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 10,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 60,2 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 9,4 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 18,6 g |
| Calcium | 111 mg |
| Kupfer | 0,54 mg |
| Eisen | 2,7 mg |
| Magnesium | 81 mg |
| Mangan | 1,3 mg |
| Phosphor | 266 mg |
| Kalium | 412 mg |
| Selen | 0 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,06 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,06 mg |
| Vitamin B12 | 0,06 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,36 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,24 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 1,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
18%
Kohlenhydrate
35,6%
Eiweiß
46,5%
Fett
Wie verbrennt man 193 Kalorien?
- 4.830Schritte
- 45 Min.Gehen
- 25 Min.Laufen
- 21 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Tempeh?
- Tempeh, 1 serving (100 g) (100 g): etwa 193 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Tempeh pro 100 g?
- 100 g Tempeh haben etwa 193 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Tempeh?
- Diat führt 7 Portionen für Tempeh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 serving (100 g) (100 g), 1 cup cubed (166 g), 1 oz (28 g), 1 Scheibe (30 g), Tasse (166 g) und 2 weitere.
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