Zedernflachsamen
Kalorien in Zedernflachsamen
80 kcal
Brennwert
4 g
Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
6 g
Fett
2 EL (15 g)
Nährwerttabelle für 2 EL (15 g)
| Kalorien | 80 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 5 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 4 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 3 g |
| Calcium | 40 mg |
| Kupfer | 0,18 mg |
| Eisen | 0,75 mg |
| Magnesium | 58,8 mg |
| Mangan | 0,37 mg |
| Phosphor | 96,3 mg |
| Kalium | 125 mg |
| Selen | 3,8 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,25 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 13,1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,46 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,15 mg |
| Vitamin B6 | 0,07 mg |
| Vitamin C | 0,09 mg |
| Vitamin E | 0,05 mg |
| Vitamin K | 0,65 µg |
| Zink | 0,65 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
19,5%
Kohlenhydrate
14,6%
Eiweiß
65,9%
Fett
Wie verbrennt man 80 Kalorien?
- 2.000Schritte
- 19 Min.Gehen
- 10 Min.Laufen
- 9 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Zedernflachsamen?
- Zedernflachsamen, 2 EL (15 g): etwa 80 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Zedernflachsamen pro 100 g?
- 100 g Zedernflachsamen haben etwa 533 kcal.
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