Calcula tu IMC
Índice de masa corporal, a partir de tu altura y tu peso.
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Qué te dice el IMC
El índice de masa corporal es tu peso en kilogramos dividido por el cuadrado de tu altura en metros. La Organización Mundial de la Salud considera normal el rango de 18,5 a 24,9, sobrepeso de 25 a 29,9 y obesidad a partir de 30.
Es un dato de cribado, no un diagnóstico. Se diseñó para describir poblaciones y cumple razonablemente bien a la hora de señalar riesgo en grupos grandes.
Dónde falla el IMC
El IMC no distingue músculo de grasa. Una deportista muy entrenada puede caer en la franja de sobrepeso con muy poca grasa corporal, y alguien con poca masa muscular puede estar en la franja normal con más grasa de la saludable. Tampoco dice nada sobre dónde se reparte la grasa, y la grasa abdominal implica más riesgo que el mismo peso en otro sitio.
Úsalo como un dato entre varios. El perímetro de cintura, la composición corporal, los análisis de sangre y cómo te encuentras dicen cosas que el IMC no ve.
