Arenque, crudo
Calorías de Arenque, crudo
291 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
33 g
proteínas
16,6 g
grasas
filete (184 g)
Tabla nutricional para filete (184 g)
| Calorías | 291 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 16,6 g |
| Grasas saturadas | 3,8 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 110,4 mg |
| Sodio | 200 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 33 g |
| Calcio | 104,9 mg |
| Cobre | 0,2 mg |
| Hierro | 2 mg |
| Magnesio | 58,9 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 434,2 mg |
| Potasio | 601,7 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,1 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,4 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 5,9 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1,2 mg |
| Vitamina B6 | 0,6 mg |
| Vitamina C | 1,3 mg |
| Vitamina D | 0,1 mg |
| Vitamina E | 2 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 1,8 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
46,9%
proteínas
53,1%
grasas
¿Cómo quemar 291 calorías?
- 7280Pasos
- 68 minCaminar
- 38 minCorrer
- 32 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Arenque, crudo?
- filete (184 g) de Arenque, crudo contiene unas 291 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Arenque, crudo?
- 100 g de Arenque, crudo tienen unas 158 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Arenque, crudo?
- Diat recoge 3 porciones de Arenque, crudo, cada una con su propia cifra de calorías: filete (184 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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