Avena, cruda, seca
Calorías de Avena, cruda, seca
607 kcal
Valor calórico
103,4 g
carbohidratos
26,3 g
proteínas
10,8 g
grasas
taza (156 g)
Tabla nutricional para taza (156 g)
| Calorías | 607 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 10,8 g |
| Grasas saturadas | 1,9 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 3,1 mg |
| Carbohidratos totales | 103,4 g |
| Fibra alimentaria | 16,5 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 26,3 g |
| Calcio | 84,2 mg |
| Cobre | 0,98 mg |
| Hierro | 7,4 mg |
| Magnesio | 276,1 mg |
| Manganeso | 7,7 mg |
| Fósforo | 815,9 mg |
| Potasio | 669,2 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 1,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 87,4 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,22 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,5 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 2,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,19 mg |
| Zinc | 6,2 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
67,1%
carbohidratos
17,1%
proteínas
15,8%
grasas
¿Cómo quemar 607 calorías?
- 15.180Pasos
- 142 minCaminar
- 79 minCorrer
- 66 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Avena, cruda, seca?
- taza (156 g) de Avena, cruda, seca contiene unas 607 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Avena, cruda, seca?
- 100 g de Avena, cruda, seca tienen unas 389 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Avena, cruda, seca?
- Diat recoge 3 porciones de Avena, cruda, seca, cada una con su propia cifra de calorías: taza (156 g), 100 gramos (0.47 g), 15 grams (15 g).
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