Berenjena, cocida
Calorías de Berenjena, cocida
227 kcal
Valor calórico
56,6 g
carbohidratos
5,4 g
proteínas
1,5 g
grasas
unidad grande (648 g)
Tabla nutricional para unidad grande (648 g)
| Calorías | 227 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 1,5 g |
| Grasas saturadas | 0,26 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 6,5 mg |
| Carbohidratos totales | 56,6 g |
| Fibra alimentaria | 16,2 g |
| Azúcares | 20,7 g |
| Proteínas | 5,4 g |
| Calcio | 38,9 mg |
| Cobre | 0,39 mg |
| Hierro | 1,6 mg |
| Magnesio | 71,3 mg |
| Manganeso | 0,71 mg |
| Fósforo | 97,2 mg |
| Potasio | 797 mg |
| Selenio | 0,65 µg |
| Vitamina A | 11,9 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,52 mg |
| Folato (vitamina B9) | 90,7 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,9 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,52 mg |
| Vitamina B6 | 0,58 mg |
| Vitamina C | 8,4 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina E | 2,7 mg |
| Vitamina K | 18,8 µg |
| Zinc | 0,78 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
86,6%
carbohidratos
8,3%
proteínas
5,2%
grasas
¿Cómo quemar 227 calorías?
- 5680Pasos
- 53 minCaminar
- 29 minCorrer
- 25 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Berenjena, cocida?
- unidad grande (648 g) de Berenjena, cocida contiene unas 227 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Berenjena, cocida?
- 100 g de Berenjena, cocida tienen unas 35 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Berenjena, cocida?
- Diat recoge 9 porciones de Berenjena, cocida, cada una con su propia cifra de calorías: unidad grande (648 g), 1 g, 1 medium eggplant (360 g), cup, cubed (99 g), unidad mediana (540 g) y 4 más.
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