Okra, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal

Calorías de Okra, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal

74 kcal

Valor calórico

16,3 g

carbohidratos

4,2 g

proteínas

0,61 g

grasas

package (10 oz) yields (255 g)

Calorías	74 kcal
Grasas totales	0,61 g
Grasas saturadas	0,15 g
Grasas trans	0 g
Colesterol	0 mg
Sodio	609,5 mg
Carbohidratos totales	16,3 g
Fibra alimentaria	5,4 g
Azúcares	7,3 g
Proteínas	4,2 g
Calcio	188,7 mg
Cobre	0,2 mg
Hierro	1,3 mg
Magnesio	102 mg
Manganeso	2,1 mg
Fósforo	94,4 mg
Potasio	469,2 mg
Selenio	1,5 µg
Vitamina A	38,3 µg
Vitamina B1 (tiamina)	0,18 mg
Folato (vitamina B9)	255 µg
Vitamina B2 (riboflavina)	0,26 mg
Vitamina B3 (niacina)	1,6 mg
Vitamina B5 (ácido pantoténico)	0,54 mg
Vitamina B6	0,1 mg
Vitamina C	24,5 mg
Vitamina E	0,82 mg
Vitamina K	121,9 µg
Zinc	1,2 mg

Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.

74,5%

carbohidratos

19,2%

proteínas

6,3%

grasas

Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.

¿Cuántas calorías tiene Okra, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal?: package (10 oz) yields (255 g) de Okra, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal contiene unas 74 kcal.
¿Cuántas calorías tienen 100 g de Okra, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal?: 100 g de Okra, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal tienen unas 29 kcal.
¿Qué tamaños de ración hay para Okra, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal?: Diat recoge 2 porciones de Okra, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal, cada una con su propia cifra de calorías: package (10 oz) yields (255 g), 0.5 cup slices (92 g).

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