Puerros, crudos
Calorías de Puerros, crudos
54 kcal
Valor calórico
12,6 g
carbohidratos
1,3 g
proteínas
0,3 g
grasas
unidad (89 g)
Tabla nutricional para unidad (89 g)
| Calorías | 54 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,3 g |
| Grasas saturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 12,6 g |
| Fibra alimentaria | 1,6 g |
| Azúcares | 3,5 g |
| Proteínas | 1,3 g |
| Calcio | 52,5 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 1,9 mg |
| Magnesio | 24,9 mg |
| Manganeso | 0,4 mg |
| Fósforo | 31,2 mg |
| Potasio | 160,2 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,4 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina C | 10,7 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,8 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,1 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
86,4%
carbohidratos
8,9%
proteínas
4,6%
grasas
¿Cómo quemar 54 calorías?
- 1350Pasos
- 13 minCaminar
- 7 minCorrer
- 6 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Puerros, crudos?
- unidad (89 g) de Puerros, crudos contiene unas 54 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Puerros, crudos?
- 100 g de Puerros, crudos tienen unas 61 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Puerros, crudos?
- Diat recoge 4 porciones de Puerros, crudos, cada una con su propia cifra de calorías: unidad (89 g), taza (89 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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